TAG
Các bài viết liên quan đến nguoi-moi-bat-dau trên Thích Chạy Bộ.
Running Tips
Cẩm nang toàn diện về kỹ thuật chạy bộ đúng cách: Trục liên kết động từ đầu đến chân, kỹ thuật đổ người từ cổ chân, nhịp thở cơ hoành 3:2 chống xóc hông và kiểm soát Cadence 170-180.
Running Training
Cẩm nang giáo án chạy bộ Couch to 5K (C25K) chuẩn khoa học 9 tuần: Phương pháp Run-Walk xen kẽ từng phút, kỹ thuật hít thở, tiêu chí chọn giày và bí quyết chinh phục 5km đầu đời.
Running Training
Cẩm nang chuyên sâu về phương pháp Run-Walk-Run của Jeff Galloway: Cơ chế xoay vòng đơn vị vận động cơ, bảng tỷ lệ chạy/đi bộ theo Pace và chiến thuật thi đấu Marathon.